बनाना स्मूदी रेसिपी | banana smoothie in hindi | खजूर और चॉकलेट स्मूदी

Ingredients

• 5 डेट्स / खजूर (बीज रहित)
• 5 बादाम
• 1 टी स्पून सूखी अंगूर / किशमिश
• 5 काजू
• 5 पिस्ता
• 1 पके केला (कटा हुआ)
• 3 टेबल स्पून गर्म पानी (भिगोने के लिए)
• 1 टेबल स्पून शहद
• 1 कप ठंडा दूध
• 1 पके केला (कटा हुआ)
• 1 टेबल स्पून शहद
• 2 टेबल स्पून कोको पाउडर (अनस्वीटन्ड)
• 1 टी स्पून वेनिला एसेंस
• 1 कप ठंडा दूध

Steps

1. सबसे पहले, एक छोटे कटोरे में 5 खजूर, बादाम, काजू, पिस्ता और 1 टीस्पून सूखे अंगूर को भिगो दें।
2. गर्म पानी में 15-30 मिनट के लिए सूखे फलों को भिगोने के बाद, ब्लेंडर में स्थानांतरण करें।
3. 1 पके हुए केले, 1 टेबलस्पून शहद और 1 कप ठंडा दूध भी डालें।
4. सूखी फल को स्मूथ पेस्ट में ब्लेंड करें और सुनिश्चित करें कि यह अच्छी तरह से ब्लेंड हुआ है।
5. अंत में, एक जार में ड्राई फ्रूट बनाना स्मूदी डालें और आनंद लें।
6. सबसे पहले, एक ब्लेंडर में 1 पके हुए केला ले।
7. 1 टेबलस्पून शहद, 2 टेबलस्पून कोको पाउडर, 1 टीस्पून वेनिला एसेंस और 1 कप ठंडा दूध डालें।
8. केले को स्मूथ पेस्ट में ब्लेंड करें और सुनिश्चित करें कि यह अच्छी तरह से ब्लेंड हुआ है।
9. अंत में, एक जार में चॉकलेट बनाना स्मूदी डालें और आनंद लें।